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新闻中心 /News 
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14 2023-11
初学者瑜伽减肥视频教程
初学者瑜伽减肥视频教程减肥瘦身的瑜伽该怎么做?为了帮助大家解决这个问题，下面jy135小编为大家整理了减肥瘦身瑜伽动作视频教程，希望能为大家提供帮助! 瑜伽的深呼吸能增加体内细胞的氧气吸收量(包括脂肪细胞)，氧化作用...
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13 2023-11
瑜伽体式之猫式
瑜伽体式之猫式3、双手手掌按在地上，置在肩膀正下方，手臂垂直，与地面成直角必一运动app，同时与肩膀同宽，指尖指向前方。 5、吸气，同时慢慢地将臀部翘高，腰向下微曲，形成一条弧线。直视前方或稍往上看，垂下肩肩膀，保持...
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13 2023-11
紫艺术工作室
紫艺术工作室我们经常说灵活脊柱很重要，因为脊柱越柔韧，穿越附着在脊柱上周围的神经肌肉也就会越健康，血液循环好，新陈代谢快，人自然就会越年轻健康。 灵活的健康的脊柱，会提高脊柱关节的活动度和使用寿命，在日常的坐、立、行...
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13 2023-11
必一运动 b 体育瑜伽体式精讲100讲-初级瑜伽体式第29式
必一运动 b 体育瑜伽体式精讲100讲-初级瑜伽体式第29式：猫式伸展式1：四脚支撑准备,双手打开与肩同宽,双腿打开与骨盆同宽,大臂垂直于地面,肘眼相对。保持整个后背的延伸，踮脚尖,立起脚跟。不要塌腰翘臀。将脚趾尖压向...
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13 2023-11
瑜伽动作猫伸展式详细教程 四步教你猫伸展式瑜伽
瑜伽动作猫伸展式详细教程 四步教你猫伸展式瑜伽猫伸展式是瑜伽练习中常见的一个体式，通过呼吸结合腰背部的运动来完成必一运动 b 体育，猫伸展式可以使脊椎得到较充分的练习，增加脊椎的灵活性，伸展背部，使背部和肩部得到较好的...
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13 2023-11
瑜伽——猫伸展式
瑜伽——猫伸展式瑜伽 “瑜伽”（英文：Yo ga）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和 谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现...
