必一体育官网瑜伽最容易被人误解的5点你有没有这样误解过？随着生活水平的提高，人们对健康的要求也越来越高，瑜伽逐渐在中国火爆起来。然而，尽管瑜伽在中国已经很普遍了，但人们依然对瑜伽有很大的误解，今天我们就来盘点下瑜伽最容易被人误解的5点。

　　男生练瑜伽会很娘炮是现在很多男生对瑜伽的误解，由于现在很多瑜伽商家都会强调女性练瑜伽带来的效果，所以往往会让人误以为只有女生才适合练习瑜伽。

　　事实上，世界上很多瑜伽大师都是男性，而且他们相比一般男性，更有男性魅力，因为瑜伽姿势兼具力量，柔韧，平衡更能突显男士阳刚之美必一运动app。由于男性与女性生理特点的不同，瑜伽所带来的收益方式也互不相同。

　　瑜伽当然是一种健身运动，而且具有很好的减肥、塑形效果，但瑜伽也是一种精神上的熏陶，它追求的是从身到心的享受。练习瑜伽还可以调节内分泌，治疗和辅助治疗疾病，减缓疲劳和压力等等，健身只是瑜伽的好处之一。

　　瑜伽能让人身体变得轻柔，在练习过程中难免要做很多常人难以做到的体式，感觉一不小心就能把人拉伤，比如拉伤肌肉、韧带等。事实并不是这样，瑜伽练习是个循序渐进的过程，教练并不会一开始就让你做高难度动作，往往都是先易后难，逐渐提高身体的柔韧性，这个练习过程是比较安全的。

　　练习瑜伽的目的是为了让身体变得柔软，这意味着，瑜伽本就是为身体僵硬的人服务的。身体柔软的人会有优势，比如起步高，很多体式不需要过多练习就能做到，但身体僵硬的人进步大，而且效果更明显，很容易获得成功感。

　　瑜伽是从身、心、灵三方面进行全面修习，过程中需要体位、呼吸、冥想、放松等多种技法的配合，其目的是完全的健康和自我修习。而柔术和舞蹈是以表演为主要目的的。从这方面说，瑜伽和柔术或舞蹈完全不同。