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新闻中心 /News 
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05 2023-12
瑜伽26个基本体式
瑜伽26个基本体式1、气式 作用：降低身体温度，伸展、放松腹部脏器，促进循环、强壮腹肌，缩减腰围 、背、肩、颈各个部位的肌肉群，预防腰、背部疼痛促进肠蠕动，有利于排泄与吸收 第二十六式 霹雳坐吸髋关节，促进肠胃的消化功...
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05 2023-12
瑜伽二十六式_百度文库
瑜伽二十六式_百度文库作用：伸展、放松脊柱必一体育官方app下载。放松腰、背、肩、颈各个部位的肌肉群，预防腰、背部疼痛。促进肠蠕动，有利于排泄与吸收。 作用：促进血液循环，提高心肺功能，让血液充分流向内脏和腺体，促进...
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05 2023-12
必一运动 b 体育26式经典瑜伽动作
必一运动 b 体育26式经典瑜伽动作9、三角式――增进心血管系统与肾功能，有助于消化吸收、提高免疫系统功能、控制体内化学物质的平衡。减缓便秘、腰痛、脊椎炎与月经不正常。 10、站立分腿头碰膝――有助于内分泌消化、提高...
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05 2023-12
瑜伽26个基本体式图文doc
瑜伽26个基本体式图文doc. .. 瑜伽26个基本体式图解 第一式 站立深呼吸 保持站立姿势，双腿伸直，脊柱挺直，脚后跟及大脚趾并拢，十指交叉放在下颌，吸气的时候采用喉部呼吸，肘部尽量打开，手背刚好触到脸颊的两侧，以...
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05 2023-12
瑜珈练习_26式瑜伽动作解析_12项瑜伽练习指南_7大瑜伽养
瑜珈练习_26式瑜伽动作解析_12项瑜伽练习指南_7大瑜伽养生功能加强下肢力量，增大髋关节活动范围与12个关节的柔韧性。通过对关节施加压力与放松，让更多的新鲜血液流通，增强中枢神经系统与性功能。 5、站立头碰膝：加强...
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05 2023-12
必一运动 b 体育瑜珈的基本体势
必一运动 b 体育瑜珈的基本体势台海网(微博)3月12日讯 2014年3月11日，梁咏琪、杨采妮、方力申等明星为将于4月6日举行的大型瑜伽筹款活动拍摄宣传照。杨采妮示范瑜伽动作（来源：腾讯） 腾讯娱乐讯 2014年3月...
