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新闻中心 /News 
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19 2024-02
瑜伽课堂第三课瑜伽入门体式
瑜伽课堂第三课瑜伽入门体式功效：有益消除或预防胃部及腹部疾病；消除腹部多余脂肪，帮助消化；有助于消除便秘，使脊柱变软，加强脊神经。 动作要领：吸气，仰起上身，微微屈膝，右脚向正后方大步踏出，尽量向后伸展，左小腿保持与...
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19 2024-02
【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-奔马式
【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-奔马式-奔马式练习功效：这个体式可以拉伸全身肌肉，加速全身血液流动，刺激腋下和腹股沟附近的淋巴系统积极工作，唤醒沉睡一夜的新陈代谢。同时它还可以舒展和心脏部位，对久坐人群的脊柱和背部大有...
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19 2024-02
马甲线、蜜桃臀……坚持瑜伽奔马式让你轻轻松松成为气质女神！
马甲线、蜜桃臀……坚持瑜伽奔马式让你轻轻松松成为气质女神！它最大的功效就是不仅能够建立腿部肌肉的力量，还能保持臀部线条的优化，久而久之蜜桃臀自然出现（这是一个坚持的过程）。其次就是能够拉伸侧腰部位，在美化手臂线条的同时...
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19 2024-02
必一运动app瑜伽梵文小课堂奔马式附带口令讲解快速成为瑜伽老
必一运动app瑜伽梵文小课堂奔马式附带口令讲解快速成为瑜伽老师很多老师翻译成了起跑式，因为是低弓步进入，抬起，手掌保持在前脚的两侧。很像起跑预备的样子，但是无论从梵文还是英文的角度翻译都没有这个意思，它的英文名称是Eq...
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19 2024-02
如何练习瑜伽的骑马式
如何练习瑜伽的骑马式1、在练习瑜伽体式中的“骑马式”的过程中，一只手可以放在大腿膝盖上，另一只手顶着地面用以辅助支持。或者两只手按在地上也行。 2、以四角猫式跪立到垫子上必一运动官网，将左脚向前一步放到双手之间。回勾...
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19 2024-02
必一体育官网瑜伽奔马式
必一体育官网瑜伽奔马式瑜伽奔马式，它最大的功效就是不仅能够建立腿部肌肉的力量，加速全身血液流动，还能保持臀部线条的优化，久而久之蜜桃臀自然出现（这是一个坚持的过程）。其次就是能够拉伸侧腰部位，在美化手臂线条的同时还能出...
