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新闻中心 /News 
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10 2024-02
不要害怕瑜伽姿势多羞人这些姿势可能是最有效的
不要害怕瑜伽姿势多羞人这些姿势可能是最有效的“哎呀，瑜伽我做不来的啦，那姿势太干嘛了。”很多人练瑜伽就止步于此了。即使瑜伽对于我们的美体塑形有着不可替代的作用，也无法改变一些小妹妹的想法。确实，瑜伽的一些姿势在外人看来...
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10 2024-02
跑后练习4项瑜伽 加快跑者身体恢复
跑后练习4项瑜伽 加快跑者身体恢复跑者完成一次高强度训练之后，最重要的事情就是如何促进身体恢复。躺着不动并不是最好的休息方式，让身体在轻运动中恢复被证明是最有效的方式。瑜伽就是促进身体恢复的运动方式之一。 很多跑者只...
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10 2024-02
练习瑜伽的好方法
练习瑜伽的好方法简单瑜伽动作：1. 身体坐直，左腿弯曲，身体侧向左侧，静置30秒，换右侧；2. 跪地状态，双手合十，上身挺直；3. 右腿伸直，向后延伸，身体前倾，使腿和身体呈一直线. 自然站立，双手垂放身侧，放松肩膀；...
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10 2024-02
必一体育官方app下载教你如何正确练习瑜伽 瑜伽动作
必一体育官方app下载教你如何正确练习瑜伽 瑜伽动作刚开始接触瑜伽，很多伽人不知道自己每天该练习什么课程，比起一头雾水没有针对性的练习，我更推荐新手们先学会这几个基础体式。无论是想通过瑜伽减脂塑形还是塑造女神体态，这些...
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10 2024-02
必一运动app瑜伽体位大全(收藏吧）
必一运动app瑜伽体位大全(收藏吧）图片1包括：简易坐、半莲花坐、莲花坐、金刚坐、英雄坐、吉祥坐、至善坐、悉达坐、山式、莲花身印式、英雄式、牛面式、金刚坐扭手式、坐蛙式、控制莲花式、巴拉瓦伽二式、简化脊柱扭动式、半脊柱...
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10 2024-02
必一运动官网打开瑜伽练习的几个正确姿势看看自己都做对了吗
必一运动官网打开瑜伽练习的几个正确姿势看看自己都做对了吗作为瑜伽初学者，在练习中过度追求体式是明智的。但这并不意味着体式的正确性可以忽略。否则不仅练习效果会大打折扣，更严重的可能导致伤害。打开瑜伽练习的几个正确姿势，看...
