必一运动app广东工业大学体育学院瑜伽起源于印度，是通过一定的体位，帮助练习者伸展放松肢体，每个缓和的动作搭配呼吸训练不同部位的内脏器官，通过专注地呼吸使筋骨适当伸展，寻求身体的平衡以达到身心整合、强身健体的运动项目。瑜伽可以使神经系统达到平衡，减轻心理压力，帮助形成正确优美的身姿体态，使均匀的发展，

　　本课程采用理论和实践相结合的授课方式，以身体练习为基本手段，通过体育教学向学生传授瑜伽运动的基本知识（瑜伽的锻炼价值、注意事项和饮食习惯）和基本技术（调身的体位法、调息的呼吸法和调心的冥想法）。本课程通过多种形式的教学方法及其他辅助教学手段，使学生较好地领会瑜伽的教学内容和要求必一体育官网，同时注重因材施教和激发学生的学习兴趣，让学生学会欣赏瑜伽和爱上瑜伽，培养学生吃苦耐劳的优秀品质，养成良好的运动习惯。