必一运动官网为什么练完瑜伽恶心1. 瑜伽动作不适合个质。每个人的身体状况和健康状况不同，某些瑜伽动作可能会引起身体不适反应，如恶心、头晕等。这主要是因为某些瑜伽动作对心血管系统、呼吸系统或消化系统造成较大负担，导致身体的不适感。

　　2. 瑜伽练习的强度过高。瑜伽动作需要配合正确的呼吸方式进行，如果在练习过程中呼吸不顺畅或强度过高，就容易引起身体不适反应，如恶心、呕吐等。

　　3. 瑜伽练习前没有做好准备。瑜伽是一项比较特殊的体育运动，练习前需要把身体和呼吸状态都调整到最佳状态，这样才能更好地进行瑜伽练习。如果没有做好充分准备，就容易引起身体不适反应，如恶心、头晕等。

　　4. 瑜伽练习后没有及时休息。瑜伽练习之后需要适当休息，让身体得到恢复和放松。如果没有及时休息或休息不足，就容易引起身体不适反应，如恶心、头晕等。

　　总之，练完瑜伽恶心的原因是多种多样的，需要结合个人情况进行分析和判断。在练习瑜伽的过程中，一定要根据自己的身体状况和健康状况选择适合自己的瑜伽动作和强度，注意呼吸和姿势的正确性，做好充分的准备和休息，才能更好地享受瑜伽带来的益处。

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