必一体育官方app下载更年期练瑜伽的好处是什么围绝经期由于雌激素降低，可能会引起围绝经期综合征，与内分泌失调密切相关。通过练瑜伽可以调节内分泌失调必一体育官网，有效缓解围绝经期综合征。

　　练瑜伽可以增加肺活量，改善呼吸功能，尤其是有慢性咳嗽、气喘等症状的女性，坚持练瑜伽可以改善肺功能。

　　围绝经期练瑜伽可以调养消化系统，尤其是胃肠功能薄弱的女性，经过练瑜伽可以改善腹痛、腹胀、恶心、呕吐等胃肠道反应，可以促进胃肠蠕动助消化。

　　围绝经期者需要注意饮食、作息、情绪等调节。如果围绝经期症状明显，需要及时干预，以免引起不良后果。

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