必一运动官网夫妻瑜伽=快乐的性生活夫妻瑜伽=快乐的性生活 几个简单的瑜伽动作便可使夫妻之见的关系更加亲密， 使性生活更加充满， 真正的性生活不仅仅是彼此获得快感， 更重要的是我们应该意识到它是健康生活的重要组成部分。 《性科学》 的作者之一贝弗莉惠普尔博上说： “性行为活跃的人比较长寿， 而且患有心脏疾病的概率比较低” 。 根据惠普尔的研究， 荷尔蒙以及在性时大脑释放的其他化学物质可以减轻一些急性和慢性的疼痛。 其他的一些研究表明可以使人减轻抑郁， 有助于减肥和增强免疫力。 那么瑜伽有哪些好处呢?瑜伽可以使你变得强壮， 使你的柔韧性增强， 使你...

　　夫妻瑜伽=快乐的性生活 几个简单的瑜伽动作便可使夫妻之见的关系更加亲密， 使性生活更加充满， 真正的性生活不仅仅是彼此获得快感， 更重要的是我们应该意识到它是健康生活的重要组成部分。 《性科学》 的作者之一贝弗莉惠普尔博上说： “性行为活跃的人比较长寿， 而且患有心脏疾病的概率比较低” 。 根据惠普尔的研究必一运动官网， 荷尔蒙以及在性时大脑释放的其他化学物质可以减轻一些急性和慢性的疼痛。 其他的一些研究表明可以使人减轻抑郁， 有助于减肥和增强免疫力。 那么瑜伽有哪些好处呢?瑜伽可以使你变得强壮， 使你的柔韧性增强， 使你无论在床上还是床下更加自信。 一位瑜伽讲师兼《通过瑜珈获得更好》 的作者之一诺艾儿说： “花在瑜伽上的时间越多， 感受性生活快乐的时间就越长” 。 她解释说： “练习瑜伽可以使你的身体充分展开， 以便使你在的时候能更好地集中力量” 。 练习瑜伽的人相信性的能力位于臀部和骨盆处， 一些瑜伽的姿势， 如： 束角式(将双脚脚心相对， 屈膝， 用双手将双脚脚跟拉近于大腿根处) 、 叉腿前屈体式可以增强臀部和骨盆处的血液循环， 可以锻炼骨盆基底处的肌肉， 因此增强了时的快感的强度。 除了可以增强的快感外， 一些姿势还可以增强爆发力和持久力。 此外， 瑜伽可以使你有种自我接受的感觉， 如果你爱自己的身体， 在的时候不但不会感到束缚反而会感到非常的舒服。 一位瑜伽教练说： “感到肉体上的放松才叫” 。 通过与你的爱人一起练习瑜伽， 在练习的过程中双方不仅可以得到锻炼的益处， 而且可以使双方变得更加亲密。 夫妻瑜伽就像是前的爱抚， 如深呼吸、 发汗以及一起运动等。在你们铺床叠被尽享欢乐的时候， 你会感受到瑜伽锻炼的效果――时间大大延长。 毫无疑问， 通过瑜伽可以增进夫妻之间的感情。 旧金山的伯纳氏瑜伽的老董比尔说： “瑜伽可以使夫妻二人在肉体上， 精神上以及灵魂上的连接更加紧密” 。 (据《39 健康网》 刘峰／ 文)