小陌以亲身之感受，在岁月流年中，体会到了一些美食之味，也感应到了瑜伽之美。【美食与瑜伽之韵】系列，将和大家一起分享应季养人的美食汤饮，净化排毒的瑜伽。二者结合，外滋养净化身体，内精炼灵魂。愿岁月不败美人，翩若惊鸿，见之忘俗！

　　春分这天，太阳直射赤道，是昼夜平分之日，也是春天的中点。古语也说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均，而寒暑平”。可以说，春分是一个非常平和的“中日”。寒热交替更迭之季，选择多喝一些清淡的茶饮，做一些简单舒缓的瑜伽再好不过。

　　制作过程：先在小锅内放入适量的清水，加入冲洗干净的紫苏叶、薄荷叶和生姜片，中小火煮十分钟左右，根据个人口味加入适量的红糖调味，再继续煮两分钟即可。

　　营养功效：清咽利喉、疏肝解郁的薄荷叶，搭配温润芳香的紫苏，再加上可以驱寒暖胃的生姜一起煮茶，在春季饮用可以很好的帮助扶正我们的身体。喜欢甜口的朋友，加入红糖后更是有暖身驱寒的功效。这款茶饮，因为有生姜，最好在清晨或上午食用为佳，紫苏叶和薄荷叶可以选取干叶即可。

　　春困时节，还没有完全卸下厚重的衣服，换上轻薄的夏装，也更容易忽略自己的体型和站姿。“山式”是瑜伽中非常简单的一个体式，随处都可以做，但如果是在早晨做会更好，可以让自己很快从睡意朦胧中调出精气神来，感受到如大山般的稳健与力量。

　　体式精要：首先双脚要并拢站立，所有的脚趾平放于地面；膝盖绷直后有向上提升的感觉，收紧臀部和大腿后部的肌肉；挺胸、收腹，感受到脊椎和颈椎的伸展；双臂放在身体两侧，五指张开。

　　体式功效：长期错误的站立姿势，不仅会让我们的体态变得越来越差，身体越来越容易疲劳，还会影响我们脊柱的弹性。“山式”瑜伽可以让我们，更加敏感的感受到重力对身体的影响和变化，感受到自己平时不正确的体态，使身体变得更加的稳健轻盈。

　　整个外在世界都是基于你的想法和心的态度，整个世界都是你自己的反映。看其心，观其人，束缚与解脱都在你的内心。

　　“消费能力不如狗的男人”，在直播间被一位“女大佬”拿下了！消费界一直有一条不成文的鄙视链，调侃“男人的消费力不仅排在女人后面，甚至排在了狗后面”，但如今，这个“最难被撬动的消费群体”也开始坐不住了。

　　来源：大河报 男方家属在讨要彩礼钱引发围观近日，山东济宁市梁山县一女子收38万彩礼后退婚不退钱，遭男方家庭多次声讨引发全城关注。

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　　刘国梁女儿目标是2028奥运会，年仅八岁就曾获得过世界冠军，期待刘宇婕下届奥运会的精彩表现！

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　　日本众议院议长额贺福志郎9日在众议院全体会议上宣读解散诏书，日本众议院正式解散。10月9日，日本首相石破茂（前排右）出席在首都东京举行的众议院全体会议。 新华社记者 张笑宇 摄10月9日，日本众议院议长额贺福志郎（右一）在首都东京举行的众议院全体会议上宣读解散诏书。

　　【#待宰牛失控冲上街头伤人被击毙#】#监拍一头牛发疯在街道横冲直撞# 10月8日，湖南新田县一头牛在街道横冲直撞。9日目击者称，牛是有人准备买来杀的，中途被刺激后跑了，街上不少物品被撞翻，还有人员被撞伤，最后在一个超市里面被派出所击毙。记者从晓日社区居委会证实，一名环卫工被撞伤，牛已被警方击毙。

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