必一体育官方app下载瑜伽简介 - 道客巴巴第 1 页 共 42 页 瑜伽简介 瑜伽(Yoga)之学源于古印度，它的字义是“合一”的意思，也就是指瑜伽士透过种种修行方法，把自我(小我)与宇宙本体(大我)融合。这个过程，有如滴水之归，浪子之回到父家；瑜伽士亦因此能够离苦得乐，获得解脱。正如古代奥义书中的祷文： “OM……。让我从虚幻迈向真实，从黑暗迈向光明，从死亡迈向不朽。 ”这正是瑜伽的目的，也是瑜伽士的心愿。 瑜伽圣哲，发觉人立于宇宙之间，外观则面对变幻无常、成住坏空之自然；内观则面临情理交缠、念念相生的内心。寒来暑往，爱恨交叠，若不明自然规律则自招病祸，若非自知则以假作真。因此，古瑜伽圣哲，编吠陀经...

　　第 1 页 共 42 页 瑜伽简介 瑜伽(Yoga)之学源于古印度，它的字义是“合一”的意思，也就是指瑜伽士透过种种修行方法，把自我(小我)与宇宙本体(大我)融合。这个过程，有如滴水之归，浪子之回到父家；瑜伽士亦因此能够离苦得乐，获得解脱。正如古代奥义书中的祷文： “OM。让我从虚幻迈向真实，从黑暗迈向光明必一运动官网，从死亡迈向不朽。 ”这正是瑜伽的目的，也是瑜伽士的心愿。 瑜伽圣哲，发觉人立于宇宙之间，外观则面对变幻无常、成住坏空之自然；内观则面临情理交缠、念念相生的内心。寒来暑往，爱恨交叠，若不明自然规律则自招病祸，若非自知则以假作真。因此，古瑜伽圣哲，编吠陀经书，内有四部，既有宗教仪轨之学，以悦自然界诸神；復有养生之学，以调体息；更有奥义书，以讲求智慧，启悟自性，达成瑜伽目标。日后一切瑜伽经典，莫能离吠陀之经义。 今日瑜伽，已成为时尚。学员或追求身形健美，或追求却病延龄。此瑜伽之大才小用也。人若能对瑜伽多点认识，善用其中智慧，在身、心、灵各方面全面修持，方易达至。综合地修持各种瑜伽，亦是博迦梵歌之教导。 瑜伽短讯(二)：瑜伽的目标 生命有四大祝福：生而为人，知命求道，得遇明师，终成正道。我们均已领受了第一份祝福，可知这个人身得来不易，那是多少善业的善果，应加以珍惜。可惜，人生偏容易误入岐路，虚耗光阴，再堕轮迴。在卡他奥义书(Katha Upanishad)中，死神阎魔(Yama)清楚地告诉寻道的小孩：人生有两途，而人有自由去选择：一为感官的享乐，一为克己修行。然而，前者因追寻短暂的享乐而堕入死亡，后者因悟证自性而得享永恆。因此，我们都应把生命活得正面，让生命成为对自己、对世界的一份祝福，切勿让生命成为一份对己对人的诅咒。 瑜伽是了断生死、离苦得乐的学问，它的本质就是修行。凡修各类瑜伽者，都应以生命的解脱作为最终目标：无论修练体位呼吸、提升拙火、持咒唱诵、布施服务、研经冥想全都是为了解脱，这是首要目标，其余的都是次要的。以此观念进行修持，自能分清目标的主次，途中虽有各种境遇(如神通、名利)，也不会受到迷惑而误入岐途。 瑜伽短讯(三)：瑜伽的道途径与派别 瑜伽的目标是让我们摆脱身、心、灵上的綑绑，融入真理之中，从而获得绝对的自由(Nirvana，音译涅槃)。一切的瑜伽修行方法，均朝着这个目标出发，又因各种方法侧重点不同，出现不同途径。 瑜伽的途径有很多，然而根据博迦梵歌(Bhagavad Gita：此书所讲内容，特别适合在家人士)所载，主要有四种方法(不是派别)： 1.业力瑜伽(Karma Yoga)：以把所有工作转化为无私心的服务，以此抿除我执，净化 2. 爱心瑜伽(Bhakti Yoga)：爱神敬天，把自己交託于神的手中 3.冥想瑜伽(Raja Yoga)：透过瑜伽八支(八个步骤)，由正言行、坐姿、摄心、凝神、冥想而入叁摩地。 4. 智慧瑜伽(Jnana Yoga)：以上师所授奥义书经句为默想工具，直接开悟，此路又称为吠檀多(Vedanta)。 这四条途径、四种方法均可让瑜伽士获得成就。而至于锻练体能与气能的哈达瑜伽(Hatha Yoga)，在梵歌中没有提及，因这种强体练气的方法，一般都看成是其他瑜伽的基础。至于密宗瑜伽(Tantra Yoga)与拙火瑜伽(Kundalini Yoga)，因修行方法较为危险，亦多，一般只会密传，也不是人人

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